沖縄県名護市の鉄板焼きステーキとしゃぶしゃぶのお店　　　エルフランセ

年配の方は、朝食後本格的に活動を開始する。

集団行動で会話力を磨きストレスも発散するので、脳の老化防止にもなる。


小さいころから農作業を中心として働くことが当たり前の生活習慣だった年配の世代。
年をとっても共同で畑をしたり、仲間とゲートボールを楽しんだりと、毎日を活動的に過ごしています。
健康的な食事に加え、毎日体を動かすのが元気の秘訣でしょう。
集団の中で会話をするので自然と会話力も磨かれ脳の老化を防止する効果もあるのです。
また、おしゃべり中は沖縄の伝統お菓子やお茶をいただきながらリラックスしています。
伝統的なお菓子等を後程ご紹介します。

僕も活発的に行動したいと思います。